CX1 PALESTRA - ATINA

Metabolic interval training

Metabolic interval training

Allenamento cardiovascolare che si basa sull’alternanza tra lavoro ad alta e bassa intensità, cioè sulla variazione della frequenza cardiaca tramite un passaggio continuo da frequenze moderate a frequenze elevate e viceversa. Metabolic interval training modifica il metabolismo e migliora l’utilizzo dell’insulina, responsabile del consumo dei grassi.

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